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Normandie

La presqu'île du Cotentin
     

MARCHE NORDIQUE
Dates 2018 en ligne
A l`ouest et aux confins de la Normandie,
bout du monde terrestre et maritime préservé des hordes de touristes, la presqu'île du Cotentin fait partie des paysages les mieux conservés de France.
Ses habitants la surnomment « La petite Irlande ». Paysage d'avant le remembrement, les multiples parcelles, côte à côte, sont délimitées par des haies ou des murets de pierres sèches où paissent moutons, chevaux…
Ce département maritime par excellence, aux nombreuses côtes sauvages, déchiquetées et dunes achetées par le Conservatoire du littoral, vous réserve de belles surprises : Car sous le soleil, la Manche est bleue, incomparablement bleue. Et le soleil bien plus présent que ce que l'on pense.
Pays de la Mer et de bocages, de ports minuscules et de manoirs, de courants violents et de prairies vertes, de longues plages et d'adorables villages, de pêcheurs et d'éleveurs, de caps et d'histoires…

Les points forts :
- Hébergement de qualité, cuisine de produits du terroir.
- Cocktail de marche nordique, de découvertes et de dénivelé en douceur.
- La couleur bleue inégalable de la Manche et au loin, déjà les îles Anglo-Normandes.



5 jours et 4 nuits - 5 jours de marche nordique
Du lundi au vendredi
16/07/2018 au 20/07/2018
23/07/2018 au 27/07/2018
13/08/2018 au 17/08/2018
20/08/2018 au 24/08/2018
Votre itinéraire :

La journée de randonnée commence par un déverrouillage des articulations, échauffement progressif et se termine par des mouvements d'étirements et de bien être.

Jour 1 : Accueil à la gare SNCF de Cherbourg à 10h15. Transfert en minibus pour l'hébergement. Accueil directement à l'hôtel à 10h45 si vous venez en voiture. Après s'être changé, transfert à Vauville, niché au creux d'une longue anse préservée, entre le Nez de Jobourg et les dunes à perte de vue de Biville. Petite initiation pour acquérir les bons gestes et départ pour des passages panoramiques et littoraux vers les Dunes de Biville. Visite de Vauville.
3h de marche nordique - montée : 180 mètres - descente : 180 mètres.

Jour 2 : Barneville-Carteret. Transfert pour le site du Cap de Carteret. Trouver son style et son rythme. Par le sentier des douaniers, accès aux grandes plages inscrites en zone naturelle, idéales pour la marche nordique. Retour par la table d'orientation d'Hattainville, le phare de Carteret et la Corniche. Visite de la cité de Bricquebec, couronné par son château du 12ème siècle. Repas à l'hôtel.
3h de marche nordique - montée : 150 mètres - descente : 150 mètres.

Jour 3 : Le Nez de Jobourg, un des plus grands sites naturels de France. Imposantes falaises de 127m de haut, encadrées de criques aux eaux azurées. Boucle de la baie d'Ecalgrain au Nez de Jobourg, par les nombreuses pointes d'où l'on aperçoit les Iles Anglo Normandes et retour par les hameaux aux maisons authentiques. Optimisation de la marche nordique. Retour à l'hôtel et temps libre pour visiter (en option) la maison de Jacques Prévert et Omonville.
4h30 de marche nordique - montée : 250 mètres - descente : 250 mètres

Jour 4 : Départ du Manoir du Tourp. Sur les pas de Jean-François Millet. Paysages sauvages de la campagne de la Hague et du littoral par les sentiers bocagers d'Eculleville, le Hameau Grouchy où a vécu J-F Millet (visite de sa maison possible) et retour côtier par le charmant village d'Omonville-La-Rogue. Visite du Manoir et du village avant un repas savoureux en face du petit port du Hâble.
4h de marche nordique - montée : 150 mètres - descente : 150 mètres.

Jour 5 : Dernière journée de marche nordique sur ce bout de Normandie appelée « Petite Irlande » : Du port de Goury vers le Raz Blanchard, un des courants de renverse les plus forts au monde ; Ensuite, par Auderville, nous rejoignons la Pointe du Houpret et retour par des points de vue étonnement haut en couleurs. Récupération des bagages et après une dernière petite balade, transfert à la gare SNCF avant 16h30. 
3h de marche nordique - montée : 110 mètres - descente : 110 mètres




705 €

Le prix comprend :
- l'hébergement en chambre twin ou double.
- les repas du pique-nique du J1 au pique-nique du J5.
- les transferts en minibus annoncés au programme
- les taxes de séjour
- le prêt des bâtons spécifiques à la marche nordique
- l'encadrement par un accompagnateur en Montagne, diplômé instructeur Marche Nordique selon la législation en vigueur.

Le prix ne comprend pas :
- les boissons personnelles
- les visites non prévues ou en option (prévoir moins de 10€)
- les assurances
- tout ce qui n'est pas indiqué dans le prix comprend

Hébergement en hôtel ** en chambre de deux.
Situé à Omonville, une des plus jolies et plus petites communes de la presqu'île de La Hague, à 600m de la maison de Jacques Prévert et à 300m de la plage.
Possibilité de chambre individuelle avec supplément : + 168 €


Etapes de 8 à 15 Km par jour, 3 à 4 heures de marche en moyenne, sans difficultés techniques, ni dénivelés importants. L'apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous, pour peu que l'on soit motivé.

La Marche Nordique, remise en forme en douceur, s'adresse à tous et tout particulièrement aux personnes désirant reprendre une activité physique car elle assure le pas en toutes circonstances. Le travail musculaire est plus complet que la marche traditionnelle ; il tonifie la silhouette et soutient le maintien de la colonne vertébrale ; il redresse le buste et muscle les bras et les épaules ; il accroît la dépense de calories tout en soulageant les tensions. La respiration et l'oxygénation s'améliorent de jour en jour.