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Hauts de France

La baie de Somme
     
MARCHE NORDIQUE
Dates 2018 en ligne
Le rivage de la côte picarde, contrasté et en perpétuelle évolution, préservé du béton et des grands flux touristiques, est moins simple qu'on le croit d'abord. 70 kilomètres de côte aux visages variés, dus aux fragmentations géologiques de l'ancien continent européen, s'offre à vous : falaises de craie abruptes et vives, bocage côtier, massifs dunaires, marécages, bancs de galets bleus, étonnants massifs forestiers, larges et longues plages de sable abreuvées par les marées.
La Baie de Somme, tel un lumineux sourire entre Ponthieu au nord et Vimeu au sud, séduit par ses espaces vierges et son calme apparent car la nature y est restée reine mais si vulnérable.
La baie de Somme, haut lieu ornithologique, est reconnue au niveau international pour sa richesse écologique. Elevée au label de « Grand site de France », elle appartient au club très fermé des 30  "plus belles baies du monde" .
« Quand le ciel semble soudain plonger dans l'eau, alors des brèches de soleil expose devant nos yeux fascinés des reflets indescriptibles et tout un jeu de lumière expressionniste »

Les points forts :
- Marche Nordique vivifiante autour d'une baie captivante. Embruns iodés et vitalité.
- Traversée de la baie de somme, aux douces luminosités.
- Alternance de balades, observations et visites.


6 jours et 5 nuits - 5,5 jours de marche nordique
du dimanche au vendredi
10/06/2018 au 15/06/2018
17/06/2018 au 22/06/2018
01/07/2018 au 06/07/2018
08/07/2018 au 13/07/2018
02/09/2018 au 07/09/2018
09/09/2018 au 14/09/2018
Votre itinéraire :

La journée de rando commence par un déverrouillage des articulations, échauffement progressif et se termine par des mouvements d'étirements et de bien être.

Jour 1 : Rendez vous à 14h50 à la gare SNCF d'Amiens ou 16h10 à l'hôtel. Transfert en minibus pour Le Crotoy. Installation à l'hôtel et présentation du séjour. La technique de base et petite boucle en bordure de la baie pour prendre un bon bol d'air iodé. Repas au restaurant proche de l'hôtel.
1 heure de marche nordique - montée : 10 mètres - descente : 10 mètres.

Jour 2 : Le parc du Marquenterre. Les Nordics Sticks nous propulsent et allongent notre pas autour de la réserve. Trouver son rythme. Parcours boisé, passages de crocs (dunes en picard) truffés de garennes à lapin, plage de sable mouillé, chemins tranquilles et la baie de Somme qui nous déploie toutes ses facettes. Longue journée… mais quelle journée.
4 à 5 heures de marche nordique - montée : 40 mètres - descente : 40 mètres.

Jour 3 : Transfert à Mers-les-Bains : Du haut des falaises de craie, sur un sentier cher à Victor Hugo, nous surplombons la mer. Panorama exceptionnel. Boucle jusque Ault en passant par les valleuses (vallées sèches), prairies et bocages côtiers et le Bois de Cise, joyau de la côte picarde avec ses villas Belle Epoque, ses allées et son massif boisé naturel en bordure de falaise.
Visite de Mers-les-Bains aux façades multicolores et balcons ouvragés et du Tréport.
4 heures de marche nordique - montée : 180 mètres - descente : 180 mètres.

Jour 4 : Journée découverte modulable selon la marée : Traversée de la Baie de Somme avec un guide (3h), du Crotoy à Saint-Valéry-sur-Somme, ancien comptoir grec. Visite de la ville médiévale au riche passé. Petit transfert pour La pointe du hourdel, site de repos des phoques. Petite boucle de marche nordique du hameau de pêcheurs aux carrières de galets. Repas libre du soir.       
2 heures de marche nordique - montée : 20 mètres - descente : 20 mètres.
3 heures pour la traversée de la baie pour 4,5 kms.

Jour 5 : De la Baie d'Authie à l'immensité des  plages de Fort-Mahon, terrain idéal pour la pratique de marche nordique, en passant par les pinèdes et dunes immaculées de Quend plage. La plus longue plage de sable fin de la côte picarde. En option, visite du parc du Marquenterre ou visite de Rue. Repas proche de l'hôtel.
3 à 4 heures de marche nordique - montée : 60 mètres - descente : 60 mètres

Jour 6 : Dernier jour de marche nordique avant de rendre les bâtons. Après avoir profité du marché du Crotoy, transfert avec les bagages pour Long, sur les berges de la Somme, entre rivière et étangs : ″Long, grind église, bieu catieu, S'tête dins chés camps, ché pieds dins l'ieu…″, bref, un ancien riche village. Transfert et fin du séjour à la gare d'Amiens avant 16h50.
2 heures 30 de marche nordique - montée : 15 mètres - descente : 15 mètres.



699 €

Le prix comprend :
- l'hébergement en chambre twin ou double.
- les repas du dîner du J1 au pique-nique du J6 (sauf dîner libre le mercredi)
- les transferts prévus au programme
- les taxes de séjour
- Le prêt des bâtons spécifiques pour la marche nordique.
- l'encadrement par un accompagnateur en Montagne, diplômé instructeur Marche Nordique selon la législation en vigueur.

Le prix ne comprend pas :
- les boissons personnelles
- le dîner (libre) du mercredi
- les visites non prévues ou en option (prévoir 13€ pour le parc du Marquenterre).
- l'assurance
- tout ce qui n'est pas indiqué dans le prix comprend

Hébergement en hôtel ** à Le Crotoy en chambre de deux.
Situé en face du port du Crotoy et au cœur de la baie.
Repas du soir dans 2 restaurants de qualité, à deux pas de l'hôtel.
Possibilité de chambre individuelle avec supplément : + 150 €



Etapes de 8 à 15 Km par jour, 3 à 4 heures de marche en moyenne, sans difficultés techniques, ni dénivelés importants. L'apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de tous, pour peu que l'on soit motivé.

La Marche Nordique, remise en forme en douceur, s'adresse à tous et tout particulièrement aux personnes désirant reprendre une activité physique car elle assure le pas en toutes circonstances. Le travail musculaire est plus complet que la marche traditionnelle ; il tonifie la silhouette et soutient le maintien de la colonne vertébrale ; il redresse le buste et muscle les bras et les épaules ; il accroît la dépense de calories tout en soulageant les tensions. La respiration et l'oxygénation s'améliorent de jour en jour.